Kurs-Angebot
Meine Kurse sind meine Leidenschaft und die Arbeit
mit Menschen mein positiver Antrieb für jeden neuen Tag.
Gruppen-Kurse
Bei allen Kursen ist die Teilnahme online via Live-Stream und vor Ort
in 91077 Neunkirchen am Brand möglich.
Online mitzumachen ist eine tolle Möglichkeit um flexibel zu sein.
Fit im Quadrat
Rücken Fit, Core-Training, Mobility, hier ist alles dabei!
Core & More
Kräftigung des ganzen Körpers mit funktionellen Übungen, immer mit dem Fokus auf die Stabilität des Rumpfes (Rumpf = Core = Bauch-/Rückenmuskulatur). Zur Stabilität gehört auch immer die Mobilität, die wir natürlich mit trainieren. In dieser Stunde bekommst Du ein knackiges Workout, das Dich fit hält.
8x 60 Minuten = 96 €
Kursstart ab 21.01.2025
Einstieg jederzeit möglich
Rücken Fit & Entspannt
Durch ruhige Bewegungen wird die Rumpfmuskulatur funktionell gekräftigt. Der Körper und speziell die Wirbelsäule wird durchbewegt, Verspannungen können sich lösen und das Körperbewusstsein wird geschult. Im Kurs über 90 Minuten nehmen wir uns Zeit für Progressive Muskelentspannung und andere Entspannungs- und Dehntechniken.
8x 90 Minuten = 140 €
Nächster Kursstart ab 21.01.2025
Einstieg jederzeit möglich
Mobility
NEU:
Dehnen weitergedacht: Mobility = aktive Beweglichkeit. Wir sind in Bewegung, wir sind an der Grenze Deines Bewegungsradiuses, wir beziehen den ganzen Körper mit ein, dreidimensional, verlängernd, streckend... Lass uns gemeinsam wachsen!
5x 45 Minuten = 40 €
Kursstart in Planung (April 2025)
Einstieg jederzeit möglich
Rücken Fit
am Vormittag
Es erwarten Dich ruhige Bewegungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Der Körper und speziell die Wirbelsäule wird durchbewegt, Verspannungen können sich lösen und das Körperbewusstsein wird geschult.
5x 60 Minuten = 55€
Kursstart auf Anfrage
Schnupper-Stunde
Teste gerne im laufenden Kurs, ob der Kurs etwas für Dich ist.
Jederzeit möglich