Kurs-Angebot
Meine Kurse sind meine Leidenschaft und die Arbeit
mit Menschen mein positiver Antrieb für jeden neuen Tag.
Gruppen-Kurse
Bei allen Kursen ist die Teilnahme online via Live-Stream und vor Ort
in 91077 Neunkirchen am Brand möglich.
Online mitzumachen ist eine tolle Möglichkeit um flexibel zu sein.
Rücken Fit & Mobil
Durch ruhige Bewegungen wird die Rumpfmuskulatur funktionell gekräftigt. Der Körper und speziell die Wirbelsäule wird durchbewegt, Verspannungen können sich lösen und das Körperbewusstsein wird geschult. Im Kurs über 75 Minuten fließen Mobility-Übungen mit ein für eine gute Beweglichkeit. Zum Abschluss gibt es eine kurze Entspannungsphase, bei der wir uns vor allem auf die Atmung konzentrieren.
12x 75 Minuten = 170 €
Kursstart ab 20. April 2026
Core & More
Kräftigung des ganzen Körpers mit funktionellen Übungen, immer mit dem Fokus auf die Stabilität des Rumpfes (Rumpf = Core = Bauch-/Rückenmuskulatur). Zur Stabilität gehört auch immer die Mobilität, die wir natürlich mit trainieren. In dieser Stunde bekommst Du ein knackiges Workout, das Dich fit hält.
12x 75 Minuten = 170 €
Kursstart ab 19. April 2026
Mobility & More
Dehnen weitergedacht: Mobility = aktive Beweglichkeit. Wir sind in Bewegung, wir sind an der Grenze Deines Bewegungsradiuses, wir beziehen den ganzen Körper mit ein, dreidimensional, verlängernd, streckend... Lass uns gemeinsam wachsen!
5x 60 Minuten = 60 €
Kursstart ab 17. April 2026
Rücken Fit
Es erwarten Dich ruhige Bewegungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Der Körper und speziell die Wirbelsäule wird durchbewegt, Verspannungen können sich lösen und das Körperbewusstsein wird geschult.
60-75 Minuten
Kursstart geplant ab September 2026
Schnupper-Stunde
Teste gerne im laufenden Kurs, ob der Kurs etwas für Dich ist.
Jederzeit möglich